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【華人健康網圖文提供／遠流出版】我們過於擔心失去一段關係，當關係緊張的時候，我們就會想要討好對方。有時候，因此心情越不好，我們越想討好。
我的經驗是這樣，在關係緊張的時候，先求停止負面的互動。也就是，關係之所以緊張，可能會有一個癥結點。可是，我們可能不是那麼清楚，急著做什麼，常無意中再累積傷害。
表達對關係的善意，讓對方確知我們的心意，這是第一步。不過，除了表達之外，其他動作先暫停，爭取時間思考。這時候，越掙扎越容易壞事。
為什麼不能趕快討好對方？
因為那常是不健康關係的起手式，不小心變成告訴對方，你的情緒比我的重要，甚至暗示，偶爾踐踏我的自尊也沒關係。有時候，那種過度的話，「為什你我什麼都願意做」，類似的講法就會出現。
如果對方因此貪婪，討好的人就可能準備倒大楣了，被討好的人也可能被寵壞。將來要再把關係扳回來，就可能很困難。討好會習慣，會變成理所當然，這種維持關係的方式，往往會變成，沒有更大的犧牲，更多的討好，關係又會莫名其妙崩壞。
從另一個方向來說，別忘了，討好有時候會造成對方壓力。如果對方沒有存心想利用，那麼，他就可能擔心這個人情他以後還不起。
善意表達了，那對方不回頭怎麼辦？
先調整自己的心情，自己不能亂了方寸。兩個人要和解，通常是兩個人的心情都平復之後，會比較容易進行一點。
有些關係中的問題點，其實無解，這個過程就是要磨，在考驗我們彼此的耐受力。但是雙方都懂得調整心情，有些事情睜一隻眼閉一隻眼就可以過去。
如果有心維持關係，那麼雙方共舞的時候，踩到彼此的腳時，不會一下子就放棄。如果只想從關係中剝削來滿足自己，那麼一不順自己的意，什麼點都可能變成是兩個人的分歧點。
對孩子討好，也不見得好。如果把孩子養成非常自我中心的模樣，父母等於挖了一個坑，給自己跳。
陪伴，是你好我也好。我不知道怎麼讓你好的時候，我先自己好，這不是罪惡。我先好了，才更有能力承受雙方的情緒，再想想以關係長遠來看，這一刻，我可以試著怎麼面對？
本文出自遠流出版《靜下心去愛》
【延伸閱讀】
總統蔡英文執政剛滿百日不久，國家民怨沸騰、抗爭不斷，蔡政府為了討好群眾、平息怒氣，政策不斷轉彎，連民進黨平日最仇視的中國大陸，眼見旅遊業面臨寒冬，政務委員張景森也喊出陸客是「我們最需要交的朋友」，需要選票的時候極力反中，需要鈔票的時候溫情喊話；這個政府到底要怎麼帶領國家，已讓人愈來愈困惑。
中華民國總統依據憲法有各種權力，但蔡英文四處碰壁，面臨走不出的困境。面對長照，行政院要調高營業稅卻遭民意大力反彈；推動「一例一休」，卻因勞資雙方各有堅持，勞動部政策一改再改；當年綠營力挺的部分反迫遷團體，今天也集結上凱道抗議； 電業法修法也因台電工會反對而無法修法。
更嚴重的是，兩岸關係至今中國大陸仍對我們「已讀不回」，歐洲唯一的邦交國梵蒂岡前陣子和中國大陸互相喊話、釋出善意。
上任短短百餘日，排山倒海的政策爭議、人民抗議，一一考驗蔡政府；再看今日辜寬敏勸敗的評論，蔡英文過去是民進黨的共主，但現在執政後民進黨內派系爭出頭，面對各種批評，她的共主地位岌岌可危，未來勢必還有更多走不出的困境。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【李欣戰利品恬╱台北報導】
野草舞蹈聚落藝術總監吳建緯今年初作品《六出》，以男子雙人舞形式，模擬南投家鄉雪白的梔子花瓣，充分展現肢體力度與柔美，在台首演後受到好評，受到越南胡志明國際舞蹈節（HCMC international dance festival）邀請，將於9月30日在西貢歌劇院演出。
時舞花瓣 時舞雪花
吳建緯表示，住在南投山間與花草植物為伍的童年，是他創作的養分來源，其中尤其想念梔子花獨特的清香，「很後來我才知道，原來在花朵裡面，六瓣的原生種很少，而梔子花就是那少數的六瓣花朵，詩人陸游還曾以『六出』作為梔子花的別稱，我則想在舞作裡，藉由梔子花的花開、花落，討論生命的生生不息。」
吳建緯表示，從六瓣花朵延伸而出的意象，則是雪花的形體和意象，他在《六出》裡安排兩名身穿白色舞衣的男舞者，模擬自在地在空中飛舞的花瓣，時而是在地面上逐漸消融的雪花，展現肢體的力度與柔美，吳建緯表示，「寒冬的雪花和夏夜裡梔子花的清香，這兩種截然不同的意象，透過舞蹈相互結合在一起了。」
現代舞台灣不缺席
胡志明國際舞蹈節是兩年舉行一次的國際現代舞節，今年是第3屆，這也是吳建緯二度受邀演出。這個由越南民間發起的國際舞蹈節，分為演出和工作坊兩大主要內容，透過藝術總監Mr. Nguyen Tan哪裡便宜 Loc挑選世界各國別具特色的現代舞作，今年共有美國、加拿大、日本、韓國、泰國、越南和台灣7國舞蹈家參與。
舞蹈家張曉雄表示，胡志明國際舞蹈節以現代舞為主題，在短短期間受到國際舞壇注目，能見度高，台灣在這塊沒有缺席，相當難得。
吳建緯創作動能強
吳建緯畢業於北藝大舞蹈系，考上法國卡菲舞團擔任專職舞者，2008年作品《極光》獲得澳大利亞編舞大賽評審團榮譽獎，《六出》是吳建緯2013年返國創立野草舞蹈聚落的第3部作品，目前他正著手創作《浮域誌異》，預計在年底發表。
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